ストレッチの効果

ストレッチは急激な運動により身体の各部分を故障より保護するために、事前に身体をほぐし、柔軟にさせる準備運動なのです。

筋肉を引っ張り、良好な状態を作り出します。

関節などの動きの改善、運動による怪我を防止し、滑らかな動きを作り出します。


また、緊張した筋肉などを緩和させ血行を良くし、リンバ液の流れを良くし、疲労物質を除去して身体の新陳代謝を良い方向に改善するのです。


身体の代謝が改善される事により、精神的にもリラックス効果も表れて気分がスッキリし、精神的な緊張度も緩和されていくのです。

ストレッチを行うだけでも、この様な相乗効果が発揮されます。気分爽快になれると思います。

「ストレッチの目的」
・筋肉の柔軟性の改善 ⇒ 関節の可動域の改善
・筋肉の緊張の改善 ⇒ 肩こり・腰痛など凝り固まった筋肉の症状を改善・緩和
・血流の改善 ⇒ 免疫力・自然治癒力を高め、身体の疲労回復を助ける
・神経機能の向上 ⇒ 交感神経を抑え副交感神経を優位にする効果

来院の時には、ストレッチ等の重要性及びやり方など、ご相談に応じます。
ぜひ、当院スタッフにご相談下さい。



いずれにしましても、医療機関で一度症状を診てもらうべきです。
ここだけの話、スポーツ障害の治療は医療機関で差が出ます。

医療機関を間違えると、逆に悪化する事もありますので、慎重に選びましょう。
その点、当院の院長は、整形外科の元リハビリ先生なので安心です。
当院は、オリンピック選手も取り入れる最先端の治療を行っています。

 

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