スポーツ障害Q&A

一口にスポーツ障害と言っても、スポーツ障害には様々な種類や痛みのタイプがあります。ここでは、スポーツ障害に関する情報をお伝えしていきます。

シンスプリント

シンスプリントの痛みとは、ふくらはぎの内側の下にある筋肉の炎症が原因で起きる痛みです。
ちょうど骨と筋肉が付いている分部の痛みになり・・・


ストレッチ

ストレッチのただしいやり方と、どうやれば効果が上がるストレッチになるのかをお教えしましょう。
○ストレッチを始めるときの・・・


ストレッチの効果

ストレッチは急激な運動により 身体の各部分を故障より保護するために、事前に身体をほぐし、柔軟にさせる準備運動なのです。筋肉を引っ張 り、良好な状態を・・・


スポーツマッサージ

スポーツマッサージ希望の現役アスリートの患者様がいらっしゃいました。
プロの選手などには基本、専属のトレーナーが・・・


テニス肘

テニス肘とは、ボールを繰り返し打つことで起きるものです。この繰り返しによってひじの内側や外側後方の障害がおきます。テニスをされる方に多く出る痛みは・・・


アイシング

体の痛んだ場所をとにかく冷やす、この事をアイシングと言います。冷やす時には氷などを使って一気に冷やす事が大事になります。一気に冷やす事で筋肉の炎症を最小限に・・・


肩腱板断裂

肩腱板断裂とは、どういった症状が出るのでしょうか。肩の深部の回旋筋腱板という腱性組織の損傷になります。肩には関節を取り囲むように・・・


肉離れ

肉離れを起こしてから約1週間ほどたっている方が来店されました。肉離れを良く起こす場所として、足のふくらはぎ(ハムストリング)が多いようです。肉離れは脚に多く、大腿・・・


筋肉痛

「筋肉痛で痛くて痛くて」よく聴く言葉です。いったい体の中ではどんなことが起きているのでしょうか。激しい運動や、普段使っていない動きをした後に痛みが出るの・・・

 



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